الغضب من أسوأ الحالات تصلبًا وعنادًا بين كل الحالات المزاجية التي يرغب الناس في الهروب منها، وأحد الانفعالات الأساسية للإنسان التي تعتبر إشارة إلى مواجهة الضغوط وعوامل الإحباط في الحياة، ويكمن الخطر الناتج من الغضب عندما يتراكم داخل النفس البشرية حيث تنتج عنه الأمراض والاضطرابات النفسية المختلفة، فالانفعال استجابة متكاملة للكائن الحي تعتمد على الإدراك للموقف الخارجي أو الداخلي وتشمل تغيرات وجدانية مركبة وتغيرات فسيولوجية.

«ما هذا الجيل؟» عبارة محملة بدلالات سلبية عادة ما نسمعها للتذمر من جيل هذه الأيام، أو ما بات يُعرف بجيل الألفية الثالثة بحيث يُقال عن أبناء هذا الجيل إنهم كسالى وأنانيون، وأنهم يقرأون المدونات على الإنترنت بدلًا من الكتب، ويطلعون على تحديثات أصدقائهم على الفيسبوك بدلًا من قراءة أخبار الصحف، وأن رفيقهم الدائم هو الكرسي الذي يقضون عليه معظم نهارهم وهم يعملون أو يدرسون أو يقومون بمختلف الأنشطة الترفيهية، حتى إنهم يعرفون عن الحروب في ألعاب الفيديو أكثر مما يعرفونه عن الحرب العالمية الثانية.

يرى المؤلف والمتحدث الأمريكي مايكل هيات في كتابه «Free to Focus»، أن الحل لشعور معظمنا بالتشتت يكمن في بضع خطوات تبدأ بالتوقف والتفكير فيما نريد فعله بصورة محددة وإعادة تنظيم عقولنا وتهيئة أجسامنا لما نود القيام به، ثم التخلص مما لا يفيدنا. وينصح بتخطيط اليوم وفق ثلاث مهمات رئيسية، ووضع تصور لأسبوع مثالي مع خريطة طريق لتحقيق الأهداف وتنمية الشعور بالرضا مع تقدم الأيام. ويحذرنا من كلمة «المزيد» ومن تبعات الغرق في المزيد من المنتجات والمزيد من السرعة والمزيد من العمل والمزيد من الضغط النفسي، والمزيد من الأنشطة والمهمات في جداولنا المزدحمة؛ لما في ذلك من تدمير للذات.

تقلبُ المحطات الفضائية، ترشف آخر ما تبقى من فنجان القهوة. قد تتصل بصديق تدعوه لشرب القهوة في مقهى ما، لا.....، ترغب في تصفّح الجريدة؟ قراءة رواية؟ لا.... لا.