«طفلي/ طفلتي نحيفة وهزيلة، لا تستطيع مجاراة صديقاتها ألعابهن ومناشطهن، فضلا عن متابعة دروسها وفروضها، صداع.. دوخة.. دوار، هزال شديد، مع عدم القدرة علي القيام بالأعمال اليومية العادية، ومهما ارتدت من ملابس.. خصرها نحيل، ليس عن جمال أو رشاقة، ولكن عن نحافة مفرطة، في حين أن: «البعض يفضلونها ممتلئة».. وجوههن شاحبة، فتيات وسيدات

لا يعلم كثير منا أن أغلب كريمات تفتيح البشرة تحتوي على مواد ضارة جدا، بل وقد منعت في كثير من الدول الأوربية والأمريكية. وأهم هذه المواد التى ثبتت خطورة استعمالها- والتي تدخل ضمن تركيب كريمات وصوابين تفتيح البشرة هى مادة هيدروكينون. وقد كانت النسبة المسموح بها من مادة هيدروكينون فى مستحضرات التجميل

إذا كنت تشكو الأرق، فاعلم أن المسألة سهلة، أسهل مما تتوهم بكثير. وعليك أولا وقبل كل شيء ألا تقلق بسبب قلة نومك، فإن ذلك القلق خليق بأن يزيد النوم استعصاء. وكل ما أوصيك به كي تنام، ألا تفكر في صعوبة النوم، بل عليك أن «تسترخي»، إما على السرير

فوق شرفة ذكرياتي جلست أتأمل ما فعلته خلال هذه السنين، وما فعلته بي هذه السنون، ربما هي المرة الأولى التي أقف فيها على خط الحياد والصدق مع نفسي، لأرى كيف تصرفت، وماذا قلت خلال تلك السنين، التي عبرتني بكامل تفاصيلها