• قصيدة عن أمي

أمي أحبها أكثر من أن أحب أحداً غيرها
أمي مَن حملتني تسعة أشهر في بطنها
أمي من سهرت عليّ عندما أمرض
أمي أهم شيء في العالم
أمي هي الشيء الذي يحميني
يجب علينا أن نطيع أمهاتنا في كل وقت
أنا أحب أمي العزيزة علي

تأليف: نور علي الماجد
رسم: إنجي خالد رامون - مصر

• اللفت

يعد اللفت من أفضل مرممات الدم ومنقياته لما فيه من أملاح معدنية، ولاحتوائه على الكالسيوم لبناء العظام، والمغنيسيوم لعلاج الأورام، والبوتاسيوم المذيب للشحوم في الدم، وحامض الفوسفور المهم في تغذية الخلية العصبية، أما أوراق اللفت فهي غنية بالحديد والنحاس واليود المفيد للغدة الدرقية، وغنية أيضاً بفيتامينات أ، ب.

وعصير اللفت يسهّل تفتت حصوات الكلية، والمغلي منه يطهّر المجاري التنفسية ويقي من الدمامل والخراجات.

وجاء في المثل العام الدمشقي: «كل اللفت ولو أتلفت».

عماد محمد معضماني - سورية

• الخسّ لنوم هادئ

أكّدت دراسة علمية وطبية أن نبات الخس الذي نتناوله مع طعامنا يتميز باحتوائه على مواد دهنية وبروتينية ومجموعة من الفيتامينات المتنوعة مثل أ،ب، ج، وعناصر الحديد والفوسفور والكلوروفيل. إلى جانب مادة أساسية تعرف باسم «تراليدس» تساعد على التخلّص من الأرق وتهدئ الأعصاب، هذا بالإضافة إلى فعاليته الأكيدة في علاج السكر والصداع المزمن، فسبحان الله الذي سخّر لنا الطبيعة لتكون في خدمتنا.

محمد بن فرح - تونس

• هل تتخيّل بحاراً بلا أسماك.. بعد خمسين عاماً؟

انخفضت أعداد الأسماك في البحار بحوالي الثلث في الأعوام الأخيرة، ويعتقد العلماء أنه لن يبقى شيء من أسماك البحر في حلول نصف القرن الحالي، إذا استمرت العادات الحالية، خاصة أن حجم الانخفاض يزداد عاماً بعد عام.

يرى الباحثون أن هذا الانخفاض يعود أساساً إلى تدهور التنوع البيئي نتيجة لانقراض أنواع من الأسماك والنقص في أعداد أنواع أخرى بسبب الصيد الجائر.

لذلك يؤكد العلماء أنه من السهل تجنّب هذه المأساة والوصول إلى حل جذري لهذه المشكلة عن طريق إنشاء المحميات البحرية، والتفكير في تنظيم وإدارة الصيد، دون منعه، الأمر الذي يتطلب قرارات سياسية واقتصادية حاسمة.

نعمى علي - سورية

- كن كالشجرة تحمل ثماراً وتنشر الظلال.
وكن كالمصباح ينير الطريق ويملأه ضياء.

مريم محمد الفسخاني - مصر

• طريق النجاح

1 - ينبغي كتابة الشعارات على ورقة، ونعلقها في مكان ظاهر حتى نقرأها ليلاً ونهاراً، ونرددها حتى تحفر في عقولنا.

2 - ثق بنفسك.

3 - ابذل ما بوسعك لبث الثقة في نفسك.

4 - سجل الإنجازات في مذكرة صغيرة.

5 - اعمل بحماس.

6 - أطلق العنان لحلمك الرنان.

7 - كن عالي الأخلاق وتجوّل في الآفاق.

8 - خطط لحياتك، ولا تأس على ما فاتك.

9 - قدّم العطاء واحرص على الثناء.

هزاع بن رشيد السيابي - سلطنة عُمان