كيف تتغلب على رهاب العناكب؟

كيف تتغلب  على رهاب  العناكب؟

هل‭ ‬تخاف‭ ‬من‭ ‬حيوانات‭ ‬معينة؟‭ ‬الكلاب‭ ‬أو‭ ‬القطط؟‭ ‬أو‭ ‬بعض‭ ‬الحشرات؟‭ ‬مثل‭ ‬العناكب؟‭ ‬

أغلبنا‭ ‬يخشى‭ ‬واحدا‭ ‬أو‭ ‬أكثر‭ ‬من‭ ‬هذه‭ ‬الكائنات‭. ‬لكن‭ ‬البعض‭ ‬تزيد‭ ‬عنده‭ ‬حالة‭ ‬الخوف‭ ‬حتى‭ ‬تصبح‭ ‬مرضية‭. ‬فيمكن‭ ‬لشخص‭ ‬لديه‭ ‬رهاب‭ ‬العناكب‭ ‬مثلا‭ (‬الخوف‭ ‬المرضي‭ ‬من‭ ‬العناكب‭) ‬أن‭ ‬يقشعر‭ ‬جسده‭ ‬لمجرد‭ ‬تخيل‭ ‬صورة‭ ‬العنكبوت‭. ‬وقد‭ ‬يأنف‭ ‬من‭ ‬تناول‭ ‬الطعام‭. ‬

ويعد‭ ‬مرض‭ ‬‮«‬رهاب‭ ‬العناكب‮»‬‭ (‬Arachnophobia‭) ‬–‭ ‬المشتق‭ ‬اسمه‭ ‬بالإنجليزية‭ ‬من‭ ‬كلمتي‭ ‬‮«‬أركنو‮»‬‭ (‬العناكب‭) ‬و«فوبيا‮»‬‭ (‬الرهاب‭) ‬اليونانيتين‭ ‬–‭ ‬من‭ ‬أكثر‭ ‬أنواع‭ ‬أمراض‭ ‬الرهاب‭ ‬شيوعًا،‭ ‬حيث‭ ‬يصيب‭ ‬ما‭ ‬يقرب‭ ‬من‭ ‬نصف‭ ‬النساء،‭ ‬وواحدًا‭ ‬من‭ ‬بين‭ ‬كل‭ ‬عشرة‭ ‬رجال‭.‬

‭ ‬وغالبًا‭ ‬ما‭ ‬يفضل‭ ‬المصابون‭ ‬بمرض‭ ‬‮«‬رهاب‭ ‬العناكب‮»‬‭ ‬الاختباء‭ ‬عند‭ ‬مشاهدة‭ ‬العناكب‭ ‬في‭ ‬الحقيقة‭ ‬أو‭ ‬في‭ ‬الصور‭ ‬والفيديوهات‭. ‬ولا‭ ‬ينجم‭ ‬عن‭ ‬ذلك‭ ‬سوى‭ ‬زيادة‭ ‬درجة‭ ‬خوفهم‭ ‬من‭ ‬تلك‭ ‬الكائنات‭ ‬غير‭ ‬المعادية‭ ‬بالفطرة‭. ‬

لكن‭ ‬بعض‭ ‬المتخصصين‭ ‬أفادوا‭ ‬بأن‭ ‬هناك‭ ‬إمكانًا‭ ‬لعلاج‭ ‬هذا‭ ‬المرض‭ ‬باستخدام‭ ‬وسيلة‭ ‬علاج‭ ‬تعرف‭ ‬باسم‭ ‬العلاج‭ ‬بالتعرض،‭ ‬أي‭ ‬يقوم‭ ‬الطبيب‭ ‬بالتحدث‭ ‬مع‭ ‬المريض‭ ‬قليلا،‭ ‬ثم‭ ‬يبدأ‭ ‬في‭ ‬إطلاعه‭ ‬على‭ ‬صور‭ ‬للعناكب،‭ ‬ويتحدث‭ ‬معه‭ ‬عما‭ ‬يخيفه‭ ‬منها،‭ ‬ويوضح‭ ‬له‭ ‬كيف‭ ‬أنها‭ ‬لا‭ ‬تؤذي،‭ ‬وقد‭ ‬يعرض‭ ‬عليه‭ ‬شكل‭ ‬دمية‭ ‬للعنكبوت‭ ‬لكي‭ ‬يحاول‭ ‬إزالة‭ ‬مظاهر‭ ‬الخوف‭ ‬من‭ ‬العنكبوت‭.‬

وينطوي‭ ‬أسلوب‭ ‬العلاج‭ ‬هذا‭ ‬على‭ ‬تطبيق‭ ‬ما‭ ‬يُعرف‭ ‬بـ‭ ‬‮«‬تدريب‭ ‬الاسترخاء‮»‬،‭ ‬لمساعدة‭ ‬المرضى‭ ‬على‭ ‬تعلُّم‭ ‬الاسترخاء‭ ‬قبل‭ ‬التعرض‭ ‬التدريجي‭ ‬للعناكب،‭ ‬حيث‭ ‬يبدأ‭ ‬بالاقتراب‭ ‬من‭ ‬شبكات‭ ‬العناكب‭ ‬الفارغة،‭ ‬ثم‭ ‬التعرض‭ ‬لصور‭ ‬بعيدة‭ ‬جدًا‭ ‬للعناكب،‭ ‬ليتطور‭ ‬الأمر‭ ‬تدريجيًّا‭ ‬إلى‭ ‬تلك‭ ‬الأقرب‭ ‬والأكثر‭ ‬واقعية‭. ‬وربما‭ ‬تتم‭ ‬الاستعانة‭ ‬بعناكب‭ ‬الواقع‭ ‬الافتراضي‭ ‬في‭ ‬بعض‭ ‬الحالات،‭ ‬حتى‭ ‬الوصول‭ ‬في‭ ‬النهاية‭ ‬إلى‭ ‬تعرُّض‭ ‬المريض‭ ‬لعناكب‭ ‬حقيقية،‭ ‬ليصبح‭ ‬بعدها‭ ‬قادرًا‭ ‬على‭ ‬التعامل‭ ‬في‭ ‬الواقع‭ ‬مع‭ ‬أخطر‭ ‬العناكب‭ ‬من‭ ‬دون‭ ‬خوف‭ ‬أو‭ ‬خشية‭.‬

 

رسوم‭: ‬ريهام‭ ‬امبابي