يوجد الزّقزاق الشامي في أغلب أنحاء المنطقة العربية امتدادا من المغرب العربي حتى بلاد الشام وفلسطين وانتهاء بالعراق ومنطقة الخليج العربي, منتشراً حتى بلاد الهند. وهو مشهور في الريف المصري باسم (الفرخة أم قرون), فهو يأتي إلى مصر كزائر شتوي شائع في دلتا النيل وعلى ساحل البحر المتوسط. وهو يعيش غالبا كأزواج بالقرب من المياه العذبة.

اعترف بأنني أفشل في كل مرة أقرر فيها اتباع حمية لتخفيض وزني. لأنني لا أحتمل ولا أطيق التوقف عن أكل الحلويات والبطاطس المقلية. لقد اعتدت على تعليقات أصدقائي وسخريتهم مني ومن بطني المنتفخ، وحفظت نصائح أمي التي تعيدها على مسامعي منذ ثلاث سنوات حتى يئست مني ومن سمنتي. أعترف بأنني لم أبذل أي مجهود لأعود إلى وزني الطبيعي. فقد خسرت ثلاثة كيلوات مرة في أسبوع واحد، ثم زدت أربعة كيلوات بعد ثلاثة أسابيع