العدد (340) - اصدار (1-2021)

هل أنت ذو عقل يقظ؟ د.صفا سيد أبوالعزم

اليقظة العقلية هي القدرة على الانتباه والوعي للأفكار والمشاعر والانفعالات، وعلى كل ما يؤثّر على السلوك والمشاعر عند التعرّض لمواقف مختلفة، كالغضب والتنمّر. واليقظة العقلية تساعدنا على السيطرة على التوتّر، لأنها تزيد من القدرة على الانتباه والتركيز فنكون بحالة يقظة.