رسوم: أحمد فايد

درهم وقاية خير من قنطار علاج

• أي من الأسباب التالية يؤدي إلى إصابة الإنسان بأمراض القلب عندما يكبر؟

1- السمنة.
2- تناول الأطعمة الدهنية بكثرة.
3- عدم مزاولة أي أنشطة رياضية.
4- كل الأجوبة السابقة.
5- لا توجد أي إجابة صحيحة.

          كل الأسباب السابقة تؤدي إلى إصابة الإنسان بأمراض القلب عندما يكبر ومع تقدم السن. ومن الأفضل أن نحافظ على صحتنا منذ الصغر حتى نقي أنفسنا ونتجنب أي أمراض في المستقبل، وذلك يتم عن طريق تجنب الأطعمة المضرة وتناول الطعام الصحي. تذكروا «درهم وقاية خير من قنطار علاج».

• ما أفضل طبق صحي يمكن أن تطلبه عند ذهابك إلى المطعم؟

1- البطاطس المقلية.
2- حلقات البصل المقلية.
3- المعكرونة.
4- البطاطس المشوية.

          تحتوي البطاطس المشوية على نسبة قليلة من الدهون، بينما تحتوي البطاطس المقلية وحلقات البصل المقلية على نسبة مرتفعة من الدهون. لذلك تكون البطاطس المشوية هي الاختيار الصحي. ولا مانع من تناول البطاطس المقلية مرة في الأسبوع، شرط عدم الإكثار من تناولها.

• ما حجم قلبك وكيف تقيسه؟

1- بحجم كرة التنس.
2- بحجم البيضة.
3- بحجم حبة العنب.
4- بحجم قبضة اليد.

          إذا أردت أن تعرف حجم قلبك، فإن حجمه يساوي تقريبًاحجم قبضة يدك.

• ما عدد نبضات القلب في اليوم الواحد؟

1- 2000 نبضة.
2- 20000 نبضة.
3- 50000 نبضة.
4- 100000 نبضة.

          عدد نبضات القلب في اليوم الواحد يفوق مائة ألف نبضة، كما أن عدد النبضات يمكن أن يزداد عند ممارسة الرياضة أو عندما ننفعل أو نخاف.