هل جرّبت يومًا المرور على فصل مليء بالطلاب ونوافذه مغلقة؟ بالتأكيد ستكون هناك رائحة كريهة.

          وفقًا للخبراء، فإن الصغار يتعرقون ولكن لا تبدأ رائحة الجسم بالظهور حتى بلوغهم سن البلوغ.

          إذن فما هي تلك الرائحة التي تنبعث من الصغار؟

الملابس

          - حتى إن كنت لا تتعرّق بشكل كبير، فإن الملابس تتعرض للاتساخ والبقع، فلابد من تغييرها باستمرار.

          - الملابس الداخلية وبسبب قربها من الجلد، تقوم بجمع خلايا الجلد الميتة والعرق والبقع المختلفة، وتقوم البكتيريا الليلية بالعمل على هذه البقع، وبذلك تتغير رائحة الملابس ولا تكون لطيفة في ثاني يوم لارتدائها. فيجب تبديلها يوميًا.

          - يجب خلع الزي المدرسي بمجرد وصولك إلى البيت، وتعليقه في مكان ذي تهوية جيدة قبل ارتدائه في اليوم التالي.

          - اطلب من أسرتك عدم التدخين في المنزل أو السيارة، فبجانب أنه أمر غير صحيّ، يتغلغل الدخان داخل الملابس ويجعل رائحتها كريهة.

الأحذية:

          - تقضي وقتًا طويلاً واقفًا على قدميك، والأحذية الخاصة بك قريبة جدًا من المكان الذي تكثر به الغدد العرقية وهو القدمان!

          - يتسرّب العرق إلى الحذاء الخاص بك، ومن ثم تصل البكتيريا التي تحب الأقمشة والجلود الرطبة.

          - إذا كان لديك حذاء خاص بالمدرسة، يجب عليك أن تخلعه بمجرد وصولك للمنزل، وأن تعرضه للتهوية الجيدة طوال الليل.

          - يفضل أن يكون هناك حذاء آخر ليتم التبديل بينهما.

          - الحفاظ على الأحذية سواء بالتنظيف أو التلميع، سيجعلها تبدو أفضل، وتستمر لفترة طويلة معك وبالتالي تكون أقل عرضة لإصدار رائحة كريهة.

القدمان:

          - لابد من غسل القدمين مرة واحدة يوميًا على الأقل، وتجفيفهما جيدًا وخاصة بين الأصابع.

          - إذا كنت تذهب للسباحة كثيرًا، عليك أن تكون حذرًا جيدًا في غسل القدمين وتنشيفهما، وألا تمشي حافي القدمين حتى لا تلتقط العدوى الفطرية أو غيرها من المشكلات لقدميك مثل (الثآليل).

الشعر

          - في بصيلات الشعر (المكان الذي ينمو منه الشعر) تفرز مادة دهنية تساعد على تنعيم الشعر. كما يوجد أيضًا غدد عرقية في فروة الرأس وخلايا جلد ميتة تخرج من فروة الرأس، كل هذه العوامل تجعل الشعر يبدو دهنيًا وغير نظيف، ما لم تقم بغسله يوميًا.

          - للحفاظ على شعرك نظيفًا، يجب غسله بانتظام بالماء والشامبو، وقم بتدليك فروة الرأس جيدًا، سيؤدي هذا الى إزالة الخلايا الميتة والزيوت الزائدة والأوساخ. وقم بشطفه جيدًا بالماء.

الأسنان

          - يجب غسل الأسنان مرتين - على الأقل يوميًا بعد الفطور وقبل الذهاب للنوم.

          - خلال اليوم قم بملء فمك بالماء وتنظيف ما بين الأسنان من أي طعام عالق بها.

          - مع جسم نظيف وشعر نظيف وملابس وأحذية نظيفة، ستشعر بشعور رائع وسيشعر أصدقاؤك بالسعادة لوجودهم قريبًا منك، وأيضًا حافظ على أظفار يديك وقدميك مع إبقائها قصيرة ونظيفة.