التنفس وظيفة من وظائف الجسم التي يقوم بها دون تفكير، يقوم المخ بإرسال رسائل على طول العصب الحجابي إلى الحجاب الحاجز . وعندما ينقبض الحجاب الحاجز (وهو العضلة الرئيسية المسئولة عن التنفس) فإنه يهبط في اتجاه البطن ليجذب المزيد من الهواء الغني بالأكسجين من خلال القصبة الهوائية ليدخل الرئتين . وفي بعض الأحيان ولأسباب غير مفهومة يتم إرسال رسائل إضافية من العصب الحجابي الى الحجاب الحاجز فتحدث تقلصات متكررة ومفاجئة وغير إرادية للحجاب الحاجز يدل عليها صوت مميز ناتج عن الانغلاق المفاجئ للأحبال الصوتية.

كيف تتجنب الحازوقة؟

          - عدم الأكل بسرعة، حتى لا تدخل كمية كبيرة من الهواء مع الأكل.

          - الإقلال من تناول المأكولات الحارة (لأنها تقوم بتهييج بطانة المعدة) وخاصة إذا لم تكن معتادًا على المأكولات الحارة والمتبلة.

          - تجنّب الطعام الساخن جدًا أو المشروبات الباردة جدًا.

بعض الحقائق عن الحازوقة:

          - معظم نوبات الحازوقة لا تستغرق وقتًا طويلاً.

          - يصاب الرجال بالحازوقة أكثر من النساء، كما يصاب بها الرضع والأطفال أكثر من المراهقين .

          - أطول نوبة حازوقة استغرقت 68 سنة وتم تسجيلها في كتاب جينيس للأرقام القياسية.

          - يصاب معظم الناس بالحازوقة من 1-3 مرات في السنة.

          - قد تحدث الحازوقة نتيجة للقلق أو التوتر.

          الحازوقة قد تكون مضحكة في البداية، ولكنها قد تصيبك بالتعب الشديد إذا كنت تحاول النوم أو الأكل. ويجب مراجعة الطبيب إذا ما استمرت لمدة طويلة.

كيف نتخلص من الحازوقة؟

          1 شرب الماء ببطء مع الغرغرة.

          2 مصّ قطعة من الثلج أو ليمونة.

          3 توقف عن التنفس لبضع دقائق.

          4 - إخراج اللسان من الفم بأقصى ما يمكن ومحاولة التنفس على هذه الحال لبضع دقائق مع أنفاس عميقة وطويلة. 

let's speak ENGLISH
مصطلحات انجليزية