يحتاج الإنسان إلى المعادن بكميات قليلة جدًا لتنشيط الوظائف الحيوية ونمو الجسم وزيادة مقاومته للأمراض ومن هذه المعادن: المنجنيز هو من العناصر الضرورية لتكوين الأنزيمات اللازمة لهدم النشويات والدهون داخل الجسم، كما أنه ضروري لبناء عظام الأجنّة أثناء الحمل، ونجده بوفرة في الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة، والشاي

يستوطن هذا الطائر قارة أوربا، وأواسط قارة آسيا، كما يوجد طوال العام في مصر ويعبر، وهو في طريق هجرته إلى جنوب إفريقيا الاستوائية، على دول شمال إفريقيا العربية وبلاد الشام وفلسطين وينتشر شرقًا إلى شمال الجزيرة العربية والعراق ودول الخليج ا لعربي. وتألف هذه الطيور العيش بسهولة مع البشر في البيوت، كما تعيش في المناطق الصخرية وشقوق جدران البنايات العالية ، حيث تبني أعشاشها، كذلك تعيش فوق الأشجار. وهي طيور ذكية تتميز بجرأة واضحة